毎週日曜日開催！「Bojun tomigaya」ゆるっと朝YOGAと腸活ブランチで始まるパーフェクトサンデー！

皆さんは「ヨガ」と聞いてどんなイメージがあるでしょうか？

インドの健康体操？呼吸法？

体が柔らかくないとできないもの？

どこかスタジオなんかに通わないと出来ないもの？

いやいや、どんな人でももっと気軽にヨガが楽しめて、心も体もリラックスできる素敵な空間が、Café & SAKANA Bistro Bojun tomigayaにあるんです。

 

その名も「ISU de 朝YOGA」

椅子で簡単にできるヨガ。しかも、ヨガの後には、６０種類の栄養素が入った「グリーンチャージボウル」がいただけるなんて、気になりませんか？

さっそく取材に行ってきました！

ゆるヨガインストラクター、成川泉さんの心地よいウクレレの音色でレッスンが始まります。

まずは、呼吸から。

普段、私たち現代人は、知らず知らずのうちに浅くなりがちな呼吸。単純な、吸って、吐いての生きるための循環がスムーズになるだけで、体はもっと健康になります。

ウクレレの優しい奏でに身を委ねながら、だんだん体は内側から熱くなっていきます。

運動の習慣がある人でもない人でも、どうしても体に溜まっていってしまう疲労や栓のようなコリ、詰まりが、血液が巡り出してみるみるうちに流れ出ていきます。

 

そして、あっという間の１時間。

１時間前には、浅くしか出来なかった呼吸が深く長くできるようになっていることにびっくりしました。

それに加えて、何といっても気分がいい！心も体もすっかり目覚めて、笑顔全開でおはよう！と言いたくなります。笑

 

そして、お待ちかねの「グリーンチャージボウル」の登場です。

スーパーフードの王様「スピルリナ」をベースに古代穀物フリーカ、黒米グラノーラ、チアシード、その季節の旬な果実が贅沢に盛り合わさった一品。

もちろん、美味しいぃぃぃ。

フローズングリーンスムージーのシャキシャキが清涼感を醸し出しながら、口の中いっぱいに広がるフルーツのジューシーさや穀物の香ばしさがたまりません！！！

朝一番に、身体にいいものづくしのごはんがいただける幸せ！

 

朝ヨガは、以前は、月に一回の開催でしたが、７月から毎週の開催にパワーアップ！

着替えやマットなど特に準備は必要ありません。

「あ、明日は日曜日。ちょっと早起きしてヨガでもしよ～っと。」

そんな気分でぜひお出かけしてみてはいかがでしょうか？

 

[ ISU de 朝YOGA ]
椅子で簡単にできる「ゆるヨガ」＋60種類の栄養素「グリーンチャージボウル」

■日　時：毎週日曜日　9:30～10:30 　(開場・受付9:15～)
■場　所：Bojun tomigaya
渋谷区富ヶ谷1-35-20 富ヶ谷スプリングス２F
・代々木公園駅１番出口・代々木八幡駅南口より徒歩４分

■参加費：1,800円
■定　員：先着10名様
■講　師：成川　泉
■申し込み・お問い合わせ
Bojun tomigayaの店頭またはお電話にて
03-6804-9550　(電話受付時間9:00~23:00)
＊レッスンには、満腹ではない状態でお越しください。効果が半減する可能性があります。
＊参加費は当日現金にてお支払いください。

 

ところで、ヨガやってるお店でなんでこんな美味しいものが出てくるんでしょう？

「Bojun tomigaya」のご紹介が遅れました。

Café & SAKANA Bistro Bojun tomigaya は、富ヶ谷の交差点のすぐ目と鼻の先、肉のハナマサが入っているビルの２階にあります。

季節野菜やこだわりの鮮魚、オーガニックワインも楽しめ、選び抜いた食材を使い、国産有機玄米やマクロビスイーツなどもとりいれた、新しいスタイルのナチュラルビストロです。

有機栽培・特別栽培など、こだわりの農産物を使用し、春夏秋冬の恵みを大切に「旬素材」「産地」「生産者」にこだわった食材を提供しています。

 

マクロビオテックをベースにしていますが、Bojun tomigayaではお肉やお魚もいただくことができます。私が初めて伺ったのはディナータイムでしたが、お野菜もお肉も本当に美味しくて美味しくて、、、しかも、身体が喜ぶような食事のおかげで、次の日も目覚めから爽やか、一日健やかに過ごせました。

さらにすごいのは、営業時間が朝の９時からで、ランチタイムの前にブランチタイム（9:00~11:30）があること。

グリーンチャージボウルは、ブランチタイムの看板メニューでもあるのです。

 

一日の始まりを健やかにサポートしてくれるブランチタイムのメニューは他にも色々。いずれもコーヒー又は紅茶つきです。

i.t.s.u.m.o.n.o.

1,400円

自然栽培野菜や無農薬ハーブ、季節の果実などをふんだんに使ったクレンズサラダに、ローズウォーター酵母を入れたスピルリナドレッシング、フリーカ入りのデトックススープにカカオニブを使った自家製フォカッチャ、チアシード入りミニスムージー付きの身体が喜ぶワンプレート。

 

スモーブロー

1,300円

本場ドイツのライ麦パンに、自然栽培のじゃが芋や産地直送野菜、鮮魚のフライ、本日のデリ、スーパーフードのカカオニブなど、モリモリのオープンサンド。ライ麦パンは、低カロリー、低GI、食物繊維やビタミンも豊富で女性に嬉しいブランチメニュー。

 

ブッダボウル

1300円

タンパク質、穀物、野菜等をたっぷり詰め込んだボウル。難消化性ででんぷんが多く、体内で吸収されにくいといわれている、北海道市川農場のレジスタントスターチ米「スリムヒカリ」やテンペ、自然栽培大豆、産地直送の野菜や果実をたっぷり使用。自家製のタヒニソースでお召し上がりください。さらに、シェフ厳選のスーパーフード３種類を自身で盛っていただき、オリジナルのブッダボウルがつくれます。

 

 

週の終わりと始まりである大切な日曜日。

アクティブに動きたい人も、お家でゆっくり過ごしたい人も、Bojun tomigayaの朝ヨガと腸活ブランチから、無敵のパーフェクトサンデーをスタートしてみてはいかがでしょうか！

 

 

[ Café & SAKANA Bistro  Bojun tomigaya ]
営業時間　9:00~23:00 (22:15 L.O.)
定休日 月曜日 ※祝祭日は営業・翌日振替休業
http://www.chayam.co.jp/restaurant/bojun.html
＊営業時間は、平日土休日で変動する場合があります。詳しくはWEBでご確認ください。